pityu127 13 km Futás 2017-08-17-n 19:15-kor

pityu127 futás

2017.08.17 Csütörtök, 19:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

13 km

Tempó

05:23 p/km (11.14 km/h)

Edzésleírás

Gepardkodas a BEAC palyan.

6x100
10x(150/50)
8x(400/100)
8x(400/1p)

Akossal probaltam a gyors 400-aknal tartani a tempot, ami nemnagyon sikerult. 300m korul mar savasodtam.

A vegen Jucaval futottuk a "gyors" 100-akat, es en a levezetest ellogtam. Juca kocogott, biciklivel hazakisertem.

A regi pulzusmerot probaltam hasznalni, de mindig lecsuszott a hasamra, es elegge ossze-vissza mert.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	13	05:23	11.14	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.