Edzésleírás
3 x 4 km: 100 m könnyű, 400 m lendületes, 2-3 perces pihenőkkel
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:17:15 | 4 | 04:19 | 13.91 | 0 | 0 | 164 | 144 | |
00:17:17 | 4 | 04:19 | 13.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:17:23 | 4 | 04:21 | 13.81 | 0 | 0 | 0 | 0 |