marky 9 km Futás 2017-08-16-n 19:40-kor

marky futás

2017.08.16 Szerda, 19:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:47:00

Távolság

9 km

Tempó

05:13 p/km (11.49 km/h)

Edzésleírás

Balatonkenese- Balatonfűzfő

Rita, Andris jött bicajjal mellettem

feladat:

Futás: 15 perc bemelegítés (5:30-6:00), 2x10 perc lendületes futás (1. 5 perces, 2. 4:30-as), közte 2 perc laza kocogás, 10 perc levezetés

Tökéletesen hoztam az időket, rövid, de szuper jó kis edzés volt

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:47:00	9	05:13	11.49	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.