Amatőr futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:31Távolság
9.64 kmTempó
06:04 p/km (9.88 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
219
Edzésleírás
15 perc bemelegítés, pedig amúgy is volt 30 fok, utána 3-szor 8 perc erős tempófutás, közte 90 másodperc lassú, majd haza 15 perc laza futás
a résztávoknál 4:31, 5:20 és 4:51 lett az iram, a másodiknál a pulzusemelkedés miatt belelassítottam többször, aztán a harmadiknál már nem, mért is egy-egy pillanatra a vége felé 200-on felüli értéket, hm :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:31 | 9.64 | 06:04 | 9.88 | 0 | 0 | 219 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
