Edzésleírás
Első futás az új Asics-ben. Az előző 1300 km-t szolgált, azaz tizesenként 300 forintba került. Magyarul nem is éri meg futva járni melóba, mert a BKV olcsóbb :D
bemelegítés után 1000 (4:40), 500 laza, 2000 (4:30), 500 laza, 1000 (4:15) volt.
jó hűvösben
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:00 | 11 | 04:44 | 12.69 | 0 | 77 | 159 | 133 |