Edzésleírás
Hajnali galopp az első 7 km 4:40 - 4:55 között a másik fele pedig fokozatosan jobb kilikkel futva az utolsó 4:04 lett. Az átlagpulzus 162 volt. A végén még volt 2 km koci és nyújtás ami sosem marad el!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:15 | 14.01 | 04:35 | 13.08 | 0 | 0 | 0 |