Edzésleírás

GARMIN

 

Bemelegítés, utána 4db repülő (már a repülők is szarul mentek)

Majd zenével résztávozás, 6x1500m erőset akartam, közte 1,5perces sétával.

Utána levezetés

 

Katasztrófa volt!! Nem tudom miért, erősen tűzött a nap, de nem volt annyira meleg és sok volt az árnyékos rész. A szél fújt mondjuk nagyon és többnyire szembeszelem volt, mert összevissza futottam a szigeten a hajósos lezárás miatt nem körbe-körbe futottam. 

 

Inkább a gond az lehetett, hogy elfutottam az elejét. Elsőre csak ilyen 4:30-as körülit szerettem volna, de 4:17-es lett és a második is simán 4:30-on belül lett. Utánna meg aztán elég drasztikusan belassultam, annak mondjuk örülök hogy a 4-5-6. ugyanolyan lassú volt, nem lassultam tovább, mert érzésre úgy éreztem. Azért így is katasztrófa az az idő. 

 

De a cél az volt, hogy budapestman-i tempóhoz képest magasabb pulzussal fussak, az végülis megvolt, szóval remélem hasznos volt.. Meg hát a 2hetes edzésciklus végén vagyok és fáradt vagyok gondolom (bár annyira nem érzem, de belül a szervezetem biztos az).Egyetlen dolog aminek örülhetek,hogy behúztam az 1%-t, és pont teljesen kerek 14km lett az edzés. Bár ennek az égvilágon semmi jelentősége, jobb lett volna jobb tempót futni inkább...

 

 

Na mindegy, túl vagyok rajta, már csak 1 kemény edzés és pihenés!!!