zolle bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:26:00Távolság
73 kmTempó
02:00 p/km (30.00 km/h)Edzésleírás
Munkából haza;
Újpesten torna, majd haza.
Lehel tér -Lehel út -Árpád út -Szentmihályi út -Rákospalotai út -Szlovák út -Ostoros út -Vidámvásár utca -Nagytarcsa - Pécel - Gyömrő
majd elmentem még Péteri-Monornak és vissza - bő 20-as
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:26:00 | 73 | 02:00 | 30.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
hadzsi 2474 napja
Egy 25-30 közötti futást terveztem még a hétre, időjárástól függően 5:10-5:20 közötti tempóval, de semmiképpen sem fokozóra, inkább egyenletesen, hogy szokjam. Jövő héttől pihi (mintha eddig megszakadtam volna az edzésbe...), és csak tervezett versenytempós, vagy kicsivel lassabb 10-15 km-ek.