Enugu 3 km Úszás 2017-07-27-n 06:00-kor

Enugu Úszás

2017.07.27 Csütörtök, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

Komjádi kinti 50

400 bem.

4x100 nyíltvizi technika

4x100 gyors ököl lendületes

400 gyors ököl közepes

800 gyors oda lendületes, vissza laza 13:24

400 vegyes laza 7:30

200 lev.

hideg volt a víz, kb. 300 m-ig nagyon fáztam. Gyengének éreztem ma reggel magam, így különösen jól esett ez a laza edzés, bár a 400 kicsit unalmas volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	3	21:40	2.77	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.