Edzésleírás
8.7 km bemelegítés
visszafele 200 méter lendületes 200 méter normál tempó (kb. 12-15 db)
2 km levezetés
Hoka
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 17.4 | 04:36 | 13.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |