Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:35:52

Távolság

1.98 km

Tempó

18:07 p/km (3.31 km/h)

Edzésleírás

ExtremeMan 113 - Kaposvár

Az úszáson végig volt lábvizem és a táv is hosszabb volt, ezáltal akár PB is lehetett volna, Herr Zolival jöttem ki a vízből, aki Keszthelyen 1:10 jobb időt úszott. Ennek ellenére nem éreztem erősnek magam a vízben. Idő: 35:54. (tavaly 35:25 úsztam neoprénben, akkor is hosszabb volt a táv 1983 m)

Ahogy elindultam bringán először a nagy étvágyam volt furcsa csak úgy csúszott a szelet. Amikor erőt kellett belenyomni a pedálba éreztem, hogy a fáradtak a combok, úgyhogy inkább egy kellemes 80-85% egy kicsit pörgetős fordulatot választottam. Stojcsis nevű versenytársam nagyon határozottan megelőzött, egy pillanatra el is keseredtem…korábban vagy egyszerre érkeztünk meg, vagy hasonló időt tekertünk. Most kb. 35 km utolért és a végén 10p adott nekem. Mielőtt teljesen a negatív gondolatok szakadékba hullottam volna, eszembe jutott Keszthely, ahol még ennél is rosszabbul kezdődött és a végén nagyon jól sikerült. Figyeltem a frissítésre, próbáltam sűrűn, de úgy, hogy vissza ne jöjjön a cucc. Kicsit demoralizáló volt a sok ellenfél, aki leelőzött Kaposváron nem ehhez voltam szokva…(általában egy gyenge úszással indítok, majd folyamatosa jövök előre bringán). A gyenge kezdésnek volt még olyan előnye, hogy visszafelé nem volt holtpont a sok hegy ellenére, de akkor sem voltam igazán erős, mert Koch Norbi nem erősebb nálam mégsem tudtam vele menni, amikor megelőzött. Idő: 2:58:39. (tavaly 2:50:35 amiben benne volt a 2. depó idő és kb. 100-150 szinttel könnyebb pálya volt).

Futáson tök érdekes, (a bringás fáradtság ellenére) megindultak a lábak, a kombó edzések úgy látszik meg tették hatásukat. A 2. körben, amikor gyorsítani akartam, akkor görcsölgetett a bal hátsó combizmom, úgyhogy kicsit jobban elengedtem a talpam talaj érintésnél, drusztosabban futottam. A frissítés futáson is jól ment, igazából csak a 3. (utolsó körben) volt kicsit sok a gyomromnak, nagy gáz nem volt csak kicsit lassítani kellett. Utólag kiderült, hogy egész egyenletes köröket futottam: 32 p kezdődött mindegyik. 4:40 p/km átlag tempóval 1:37:50 futottam (tavaly: 1:46:09).

Végül sikerült a 251 fős ffi mezőnyben 14 célba érnem, amit korosztályomban egy bronzzal jutalmaztak. (emlékeim szerint korosztályban egyéniben még nem álltam dobogón….)

 

4 hozzászólás

Roszpi 2519 napja

Köszi Leo!

Leo 2519 napja

Gratulálok!

Roszpi 2523 napja

Köszi Bali!!!

janosib 2523 napja

Szép volt Peti, hiába az évek és a rutin :-)