ikerkaszat erősport

2017.06.28 Szerda, 17:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:22:00

Megmozgatott súly

60 kg

Edzésleírás

Hasizomerősítés 3 széria

Plank (40 mp, 33 mp, 30 mp)

Hasprés 20X

Mindkét oldalra törzsemelés 20X

Csipőtolás 50X

Hasprés és lábfelhúzás 20X

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:22:00 60.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!