Edzésleírás
Hasizomerősítés 3 széria
Plank (40 mp, 33 mp, 30 mp)
Hasprés 20X
Mindkét oldalra törzsemelés 20X
Csipőtolás 50X
Hasprés és lábfelhúzás 20X
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:00 | 60.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |