Edzésleírás
Olimpiai 5próba Futás - Hosszútáv :) ... a Köröndig inkább toporogva, majd a fordítótól egyre inkább a saját iramomat futva haladhattam - a jól ismert Liget sötétben új volt számomra, a második körben sikerült csak helyére illeszteni a térkép mozaikokat és a pontatlanul elhelyezett km jelzések sem segítették a taktikázást ... a nagykört a középtávosok élmezőnyével teljesítettem majd a második 4 km-es kis körön tucatnyi sporttársat megelőzve értem célba jóval a hosszú távon futók tömege előtt, de a szpíkerünk már ekkor inkább egy UB teljesítő interjúvolásával foglalkozott inkább mint a beérkezők fogadásával - had ne kommentáljam :((
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:07 | 10.6 | 04:44 | 12.69 | 11 | 93 | 163 | 146 |