Edzésleírás
3 percenként növelő tempó 24 percen keresztül:
a tempó:
6:30, 5:55, 4:50, 4:38, 4:30, 4:16, 4:37, 4:10
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:00 | 10.5 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 180 | 145 |