Edzésleírás
Piramis.
300 bemelegítés,
600 teki,
300 sima,
150 sima,
50 sima,
50 tenyér,
150 tenyér,
300 tenyér,
600 tenyér, bója,
100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |