Edzésleírás
tesco mögötti járda kb 500m fölfelé gyorsan, lefelé pihi futás 5 ismétlés ment elsőre, utána levezetésként egy kis dombozás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:31 | 11.53 | 05:31 | 10.89 | 152 | 0 | 184 | 152 |