domjani 9.5 km Futás 2017-06-04-n 00:00-kor

domjani futás

2017.06.04 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:44:43

Távolság

9.5 km

Tempó

04:42 p/km (12.75 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

127

Maximum

169

Edzésleírás

extrememan futás

Próbáltam végig higgadt és visszafogott maradni. Szépen kocogtam, végig kiegyensúlyozottan 4:45 körül.

Negatív split.

Manóékdrukkoltak :)

Összességében a 22. helynek örülök, a 2:32 körüli időnek is, bár rövid volt az úszás. Ha 1500 lett volna, 1:36 körül lett volna az összidő. Mindegy, van hova fejlőnilegalább. 1 hölgy lehagyott, ami fájt, de sajnos ez a realitás.

Edzésnek jó volt, egyre jobb a depózás.

Cuccok, frissítés működnek, minden halad az úton.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:44:43	9.5	04:42	12.75	0	127	169	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

hdz715 2516 napja

Gratulálok! Szépen mentél!

Felszerelések

Asics Gel-noosa Tri 9

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.