Edzésleírás
Jos-sal és 5 futóval az elmaradt futóverseny helyett mentünk. Az első 7km nehezen ment, aztán a második könyebben
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:00 | 13.81 | 04:55 | 12.19 | 110 | 87 | 182 | 169 |