zikov19800910 21.11 km Futás 2017-06-04-n 00:00-kor

zikov19800910 futás

2017.06.04 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:42:48

Távolság

21.11 km

Tempó

04:52 p/km (12.32 km/h)

Edzésleírás

Sikerült egy picit túlteljesíteni a 18 km - t, de úgy voltam vele legyen egy FM ha már ennyit lefutottam. Az első nyolc km az mind 5:00 - 5:15 közötti utána pedig a többi 4:35 - 4:45 között volt. Vagyis nem gyors volt csak lendületes ahogy írtad! A végén még kocogtam kb 1,5 km -t de azt már nem mértem!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:42:48	21.11	04:52	12.32		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 2535 napja

Perfect! ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.