zikov19800910 10.01 km Futás 2017-05-31-n 00:00-kor

zikov19800910 futás

2017.05.31 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:42:49

Távolság

10.01 km

Tempó

04:17 p/km (14.03 km/h)

Edzésleírás

Felcseréltem a szerdai és csütörtöki edzést mert holnap csak este lesz időm és gyanítom melegben nem ment volna a gyorsabb, de hajnalban inkább!

Előtte kocogtam kb 1,5 kilit a végén pedig volt egy km levezetés. Ezeket most nem mértem!

1 km - 4:31 (ez ilyen ráhangoló volt)

2 km - 4:12

3km - 4:12

4 km - 4:04

5 km - 4:06

6 km - 4:10

7 km - 4:26

8 km - 4:28

9 km - 4:24

10 km - 4:16

Szóval ez volt a reggeli galoppozás!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:42:49	10.01	04:17	14.03		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 2535 napja

Eddig hibátlan! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.