galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:06Távolság
21.37 kmTempó
04:41 p/km (12.81 km/h)Edzésleírás
Diobol urom, pilisborosjeno es neki a Nagykevelynek.. reggel nem voltam epp tulmotivalt es reggeli se volt de nem tudtam hamarabb indul i igy kezdtem elehezni. Gyors bekaptam 2 falat hazikenyeret. Lassan mentem nem ereztem nagyon a futast de jo volt minden. Odafele vegig igyekeztem visszafogni. Aztan ahogy beertem Pilisborosjenore kezdodott a kemenyebb emelkedo. Itt mar felig terep volt de kezdtem elvezni az emelkedot. Voltak bringasok, futok meg eloztem is. Mar kozel volt a csucs de idoben nagyon el voltam csuszva es feltem hogy jutok haza etlen szomjan igy a csucs elott nem sokkal visszafordultam...de legalabb tudom azbutat felfel. A vege mar nagyon terep volt. Visszafele meg egy kuznal mosakodtam. Hazafele egesz konnyen ment. Amilyen nehezen indult olyan jo edzes lett belole. Utana gyereknap, a gyerekekkel be is verek egy nagy adag fagyit...kell regeneralodni!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:06 | 21.37 | 04:41 | 12.81 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
zozo.m 2537 napja
Pont jól jön ez a kis hegyi edzés még Neked.
Tippjeid vannak és mindig egy két perccel erősebbet dobsz be. :) Egs! Láb rendben?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ZeRoberto 2536 napja
Hoppácska, milyen király futás, ezt legközelebb megfuthatnánk együtt is...