galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:46Távolság
11.32 kmTempó
04:56 p/km (12.18 km/h)Edzésleírás
EF edzes...de..akkora vihar lett, h nem tudtam autoval odajutni igy a Komjadinal leparkoltunk Robival es futva, kesve a palyahoz. 5-en voltunk majd meg jott Eszti igy 6-an kesobb. Kicsit melegitettunk majd 15x200/200. Nem akartam megfutni, Robi se igy egyutt mentunk. Lassan azert nem mentunk de jol elbirhato tempo volt. Dinamikus mozgas de nem kimaxolva. Ez igy nagyon klassz lett. Erzem napkozben a bal achillesem, remelem nem lesz baj, futason jo volt. 43-rol indultunk es 41-ig mentek le az idok, utolso 40. Ezt birtuk, kellemesen faradtam el. Vegig esett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:46 | 11.32 | 04:56 | 12.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ZeRoberto 2539 napja
Élveztem az edzést, nagyon jól megosztottuk a távokat!!!