keesan 4.5 km Futás 2017-05-22-n 22:10-kor

keesan futás

2017.05.22 Hétfő, 22:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Távolság

4.5 km

Tempó

06:40 p/km (9.00 km/h)

Edzésleírás

Délután megnéztem pár videót arról hogy kell technikával futni, hogy kell jól levegőt venni, hogy kell a láb-tér terhekést csökkenteni, amit ma ki is próbáltam. ÁLLATI!!! Apró változtatások, de óriási különbséget érzek magamon. Nem vagyok kidögölve, nem akartam megfulladni, nem fájdult meg a térdem, nem akarok szívrohamot kapni... Ez így most nagyon tetszik. :D

Parlament -

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	4.5	06:40	9.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.