Edzésleírás
Úszás: 600m bemelegítés 6x50 gyors 5-ös lev----100m hát pihének---6x50 mell lendületes---100 hát pihe....10x50 gyors normál lev 100m hát pihe....6x50 mell lendületes 100m hát pihe----6x50 gyors 5-ös lev. 400m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 3 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |