Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:12:08

Távolság

25 km Szint: 30 m

Tempó

05:17 p/km (11.35 km/h)

Edzésleírás

Mercedes futás,nagy futi egy hét után a második hosszú,jól ment ,csak szokni kell a versenyt, túl izgulom megint magas az alap pulzus mint múltkor,fél maraton után 2szer10méter séta gél meg a magnézium bevétele,mert a szurkolok kizárva a cég területéről,mert bent volt a verseny,két gélt vittem be a kezembe,az érem szép,most nem csúsztam el 8 percet az utolsó körön,1.24:33,2,225:38,3,26:06,4,27:04,5,28:47. Fokozatossan lassulok,de én úgy is edzek amatőr módon,hogy 5 kilinként megállok iszok és gó tovább,ez versenyen nem így működik látom,hogy meg se áll nak ,és nem dobálják el a perceket.De 54 évesen nem nekem kell megnyerni ilyen versenyeket,sokat tanultam ebből a 2 versenyből.Szép napot ,jó pihenést minden sportásnak!! 25km  127 indulóbol a 30 ik lettem!!!!!!!!!Nekem KIVÁLÓ!!!!!!

2 hozzászólás

Fülöp Zoltán 2580 napja

Köszi,jól esett! :-):-)

holovacz 2580 napja

Gyönyörű eredmény, még szép, hogy kiváló! :) Gratulálok!