Edzésleírás

KisTri technika edzés (2.574m) - NEOPRÉN-ben - nekem csak így lenne szabad úsznom, mert ilyenkor egészen baráti értékeket mutat az óra :)

Pihenő 0:20:55 31,3%
Bruttó idő 1:06:50 01:47,0
2574 0:45:55 01:39,9 NEOPRÉN!!!

792 0:14:46 01:51,9 800 bemelegítés (66 gyors és 33 hát váltakozva)
198 0:03:29 01:45,6 200 átvezetés, mert neoprénben túl gyors voltam
33 0:00:41 02:04,2 30x33 - gyors lábtempó nyújtott karral
33 0:00:41 02:04,2 30x33 - hát lábtempó nyújtott karral
33 0:00:39 01:58,2 30x33 - gyors lábtempó nyújtott karral
33 0:00:44 02:13,3 30x33 - hát lábtempó nyújtott karral
33 0:00:43 02:10,3 30x33 - gyors lábtempó nyújtott karral
33 0:00:43 02:10,3 30x33 - hát lábtempó nyújtott karral
33 0:00:24 01:12,7 30x33 - kivárásos gyors (majdnem sikerült a helyes technika)
33 0:00:26 01:18,8 30x33 - kivárásos gyors (majdnem sikerült a helyes technika)
33 0:00:28 01:24,8 30x33 - kivárásos gyors
33 0:00:30 01:30,9 30x33 - kivárásos gyors
33 0:00:30 01:30,9 30x33 - kivárásos gyors vízsöpréssel
33 0:00:28 01:24,8 30x33 - kivárásos gyors vízsöpréssel
33 0:00:33 01:40,0 30x33 - kivárásos oldalérintéssel
33 0:00:31 01:33,9 30x33 - kivárásos oldalérintéssel
33 0:00:32 01:37,0 30x33 - sima gyors vízsöpréssel, szép technikával (talán)
33 0:00:28 01:24,8 30x33 - sima gyors vízsöpréssel, szép technikával (talán)
33 0:00:32 01:37,0 30x33 - tempószámolásos, szép technikával
33 0:00:33 01:40,0 30x33 - tempószámolásos, szép technikával
33 0:00:30 01:30,9 30x33 - tempószámolásos, szép technikával
33 0:00:30 01:30,9 30x33 - tempószámolásos, szép technikával
33 0:00:31 01:33,9 30x33 - sima gyors oldalérintéssel, szép technikával
33 0:00:31 01:33,9 30x33 - sima gyors oldalérintéssel, szép technikával
33 0:00:33 01:40,0 30x33 - sima gyors oldalérintéssel, szép technikával
33 0:00:33 01:40,0 30x33 - sima gyors oldalérintéssel, szép technikával
33 0:00:30 01:30,9 30x33 - fokozó, de figyelni a szép technikára
33 0:00:25 01:15,8 30x33 - fokozó, de figyelni a szép technikára
33 0:00:32 01:37,0 30x33 - fokozó, de figyelni a szép technikára
33 0:00:28 01:24,8 30x33 - fokozó, de figyelni a szép technikára
33 0:00:31 01:33,9 30x33 - fokozó, de figyelni a szép technikára
33 0:00:33 01:40,0 30x33 - fokozó, de figyelni a szép technikára
297 0:05:45 01:56,2 300 - 33 oldalérintéses, 33 5 levegős, 33 tempószámolós
297 0:05:42 01:55,2 300 - 33 előrekinézős, 33 5 levegős, 33 tempósabb