Dean futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:35Távolság
14.4 kmTempó
04:25 p/km (13.59 km/h)Edzésleírás
11,4 km laza futás
5 perc gimnasztika
10 db fokozó
2x3 sorozat futóiskola
3 km laza futás
∑ 14,4 km
Ért.: Kezdek picit jobban lenni, így gondoltam egy kis alapozás csak jót tehet. Eléggé párás és meleg volt a levegő, így azért megterhelt a mai edzés, de ezen kívül semmi bajom se volt. Elfáradtam, de figyeltem a koordináltságra.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:04 | 1.5 | 04:43 | 12.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:58 | 3.8 | 04:28 | 13.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:31 | 3.8 | 04:21 | 13.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:44 | 3.8 | 04:24 | 13.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:18 | 1.5 | 04:12 | 14.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gel Phoenix 6
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2563 napja
Végre! ;)