Edzésleírás
Mell:
Fekve nyomás egykezes súlyzókkal: 1x(2x20) 10kg, 8x(2x10) 14kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 2640kg
Váll:
Vállazó gépen: 6x10 35kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 2100kg
Hát:
Egykezes evezés döntött törzzsel: 8x(2x10) 14kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 2240kg
Has:
Hídtartás: 10x20mp (10mp pihenőkkel).
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 6980.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |