Edzésleírás
1óra futás 155-170pulzussal, 30perc után 1x5perc 175-180pulzussal, 2x5p 180-185pulzussal közte mindig 2perc lassú regeneráló 160pulzusra
Ártérben
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:02 | 8.71 | 06:33 | 9.16 | 0 | 0 | 0 | 165 |