Wierchen 16.71 km Futás 2017-04-26-n 00:00-kor

Wierchen futás

2017.04.26 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:37:57

Távolság

16.71 km Szint: 77 m

Tempó

05:52 p/km (10.24 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

186

Edzésleírás

Bemelegítés a TF pályára
Kis futóiskaola
8x100 repülő
2 kör 50 laza 150 lendületes
1 kör átvezetés
6x200 1 perc szünet 38;38;37,38;37;36
4x1000 5 percre indulva
3:30,30;26;33 harmadiknél kicsit éreztem a gyomromat, így az utolsót nem is mertem annyira nyomni, meg nem is tudtam Bencévell tartani a tempót. 3:16 lett neki az utolsó...
1 kör laza
3 kör 100/100
Mányokira vissza levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:37:57	16.71	05:52	10.24	77	0	186	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Wierchen 2560 napja

Nem tehetek róla, hogy a sasszézást TF környékén Piroskázásnak hívják. :P

bettina7 2560 napja

Mányokira vissza levezetés, réten szökdelő kislány módjára :D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.