havas.peter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
15 km Szint: 40 mTempó
04:40 p/km (12.86 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
0
Maximum
184
Edzésleírás
A mai edzés az nagyon jól sikerült. Nem tudom, hogy a 4km bemelegítés vagy az, hogy rövid azerelésben futottam, de minden jól ment. Íme, sorrendben: 2000m - 7:10, 2000m - 7:12, 1000m - 3:31, 1000m - 3:30, 400m - 80mp, 400m - 80mp, 400m - 83mp, 400m - 80mp. Egy pihenőt sikerült elrontanom, a két 1000m között csak 1 percet pihentem a másfél helyett. A végére elfáradtam, de ezen nem lepődtem meg.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 15 | 04:40 | 12.86 | 40 | 0 | 184 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2559 napja
Verifantasztik! :D