Edzésleírás

Gyorsúszás (BVSC) - tempósabb 1000, laza 400, tempós 4x100, levezetés - ma csak ennyi időm volt

Pihenő 0:04:00 9,4%
Bruttó idő 0:42:24 01:55,2
2000 0:38:24 01:51,4

1000 0:19:15 01:55,5 1000-es felmérés, kiemelt fokusszal a levegővételre (ne forgassam túl a fejemet)
400 0:07:54 01:58,5 normál 400, kiemelt fokusszal a levegővételre (ne forgassam túl a fejemet)
100 0:01:36 01:36,0 tempó 100 (30s indulással)
100 0:01:46 01:46,0 tempó 100 (30s indulással)
100 0:01:48 01:48,0 tempó 100 (30s indulással)
100 0:01:47 01:47,0 tempó 100 (1 percre indultam)
200 0:04:18 02:09,0 levezetés