domjani 21.66 km Futás 2017-04-23-n 10:30-kor

domjani futás

2017.04.23 Vasárnap, 10:30:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:34:31

Távolság

21.66 km

Tempó

04:22 p/km (13.75 km/h)

Pulzus

Átlag

166

Minimum

142

Maximum

180

Edzésleírás

Óbudai Futófesztivál félmaraton.

Nagyon tetszett a verseny, jó volt 2-3 sráccal nyomatni neki. Bika nagy szél volt, ami a 6 körös pálya nagyrészén hátráltatott,mert kb. oldalról fújt. Ennek ellenére a tempó jó volt, 4:30-al akartam 1:35-öt, ez összejött. A táv hosszabb volt, amúgy kb. 1:32:30-ra jött volna ki. Összesen 1-szer mentem lasabb km-t mint 4:30, úgyhogy jó volt. Új versenycipő király, kompressziós zokni király, Enduraid frissítés király, versenyszervezés király.

Kb. 11. lettem, korosztályban 6-7.

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=9023072a9f95d45b8fa87ab1ae4a9b6f

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:34:31	21.66	04:22	13.75	0	142	180	166

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

domjani 2557 napja

Köszönöm. Hol van ez még a 16 évvel ezelőtti időimhez? :D Mindegy. Javul, az tény. Kösz.

zöldike 2557 napja

Gratulálok!!! Szuper vagy!

hdz715 2561 napja

A pulzus is király! Gratulálok!

kofa-gyuri 2562 napja

Gratulálok! Minden összeállt.

Felszerelések

Asics Gel-noosa Tri 9

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.