Deseda95 futás

2017.04.23 Vasárnap, 06:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:02:17

Távolság

23.66 km

Tempó

05:10 p/km (11.61 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
170

Edzésleírás

Ma reggel  a kerékpárjával utazó volt barátnőmmel(párommal) vágtunk neki a Desi körnek. Az éjszakai gyenge eső felfrssítette, portalanította  a levegőt. A felhők miatt sajnos a Napot nem láthattuk, de szélbarát már bejelentkezett. A Deseda partján a harcsa horgászverseny résztvevői serénykedtek. A répási híd után, az erdei szakaszon egy őz váltott át előttünk a fenyvesbe. A 67-es hídnál frissítettünk, majd irány tovább. Elcsodálkoztunk a természetben két hét alatt bekövetkezett változásokon: diófák hajtásai, fűzfák lombba borulása, nád ugrásszerű növekedése, kukorica előbújása a szántáson stb. nem is beszélve az atat szegélyező füves területek vadvirágokkal tarkított pompázásáról. Mivel a nejem kerékpárouó tudományával kockázatos lett volna a gáton haladni, így "csaltunk" . A 61-es főút felüljárójánál taláűlkoztam apihenőt tartó Katával, Kopival és Zsoltival. Jó esett a tali, illetve gtudtunk néhányí szót váltani A kis Csapattól erőt kölcsönöztem, majd következett az utolsó szakasz. Mire hazaértünk a napsugár is táncolt már a hátamon. A mozgás jól esett. Jó pihit Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:02:17 23.66 05:10 11.61 0 0 170 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 2571 napja

Gratulálok Gyuri!Egészségetekre!

Kruky10 képe

Kruky10 2574 napja

Nagyon szép tempó és táv is! Grat Gyuri! Talán a héten már visszatérhetek közétek!

steve71 képe

steve71 2574 napja

Nagyon szép futás,főleg,hogy Ildit is bevontad a hajnali izzadásba.Egészségetekre.Andrisnak arcüreggyulladása van.Sajna pihennie kell.

kopi60 képe

kopi60 2574 napja

Nagyon örültem a találkozásnak,jó formában vagy..szép tempót mentél,remélem a rövid szusszanó alatt nem fáztál meg..köszi bizom benne oké lesz minden..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!