Edzésleírás
2 IP
6x100m
10x150erős/50könnyű
4x1,2km 4:53, 5:04, 5:09, 5:12 (4:05..4:20as tempó)
1x800m
8x100m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:50:00 | 14.2 | 07:45 | 7.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |