marky 21.1 km Futás 2017-04-11-n 20:15-kor

marky futás

2017.04.11 Kedd, 20:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:29:50

Távolság

21.1 km

Tempó

04:15 p/km (14.09 km/h)

Edzésleírás

Kovács Gábor iramot nyomott nekem!

Meglett!!!!

Kicsit alulértékeltem a képességeimet eddig :)))
Nem mondom voltak kemény pillanatok, de pulzusom elég jó volt a 4 kör alatt.
Első kör: 4'05 - ez betonkemény volt
2. kör: itt lassultunk 4'10-15-be
3. kör - 4. kör: változó, itt volt már 4'25 is, ezért az utolsó km-ren már visszamentem 4'05-be, így pont becsúsztam 1:30 alá!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:29:50	15	05:59	10.02	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.