Edzésleírás
2×15, 3×18 vállból kinyomás
2×25 (3 kg), 3×25 (3,5 kg) váltott bicepsz.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 3.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |