horvathzs futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:09:48Távolság
21.1 kmTempó
06:09 p/km (9.75 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
77
Maximum
202
Edzésleírás
Rotary Futófesztivál - Félmaraton
Mivel nem sikerült erre a távra felkészülni, ezért próbáltam taktikázni, és az első két körben 140-es pulzuson futni. Így sikerült elérni, hogy ne kelljen belesétálni, viszont most ennél az időnél jobbat nem tudtam volna futni. Tehát a versenyből kihoztam a maximumot, a felkészülés viszont elég gyatrán sikerült.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:29 | 5.25 | 05:48 | 10.33 | 0 | 0 | 192 | 140 | |
| 00:32:17 | 5.25 | 06:09 | 9.76 | 0 | 0 | 161 | 143 | |
| 00:33:32 | 5.25 | 06:23 | 9.39 | 0 | 0 | 202 | 146 | |
| 00:33:30 | 5.25 | 06:23 | 9.40 | 0 | 0 | 170 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT-1000 4
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
