Béla futás

2017.03.29 Szerda, 18:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

11.5 km

Tempó

05:29 p/km (10.95 km/h)

Edzésleírás

20 p. bemelegítő kocogás, 2x1,5 km tempó(6:10 és 5:53) a Szivárvány utcán (közte 4 perc jogg, kocogás), 3x400 m erős(Vonatkertben 1:30-1:35/400 m), közte 2 perces pihik, levezetés haza.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:00 11.5 05:29 10.95 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!