monique 9.01 km Futás 2017-03-29-n 20:01-kor

monique futás

2017.03.29 Szerda, 20:01:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:47:27

Távolság

9.01 km

Tempó

05:16 p/km (11.39 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

Könnyűfutás, a szokásos. Hegyről le és síkon át a szigeten és vissza buszhoz. Szerintem jó állapotban volt izomzat (=picit fáradtan) a tegnapi keménykedés után lol. Pulzus/tempó ok, sztem csak lassan melegszik be a pulzus mostanában, amúgy normálisan mér a szíj. 5:20-5:30 tempó között mentem, nagyjából egyenletes, nem lassuló. Pulzus 154-156 a kezdeti 148-as pulzus után.

adatok:
2,21km le 10:51 (4:54) @137
6,8km sík 36:36 (5:22) @154
benne sziget 2,5km 13:30 (5:24) @153

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:47:27	9.01	05:16	11.39	0	0	171	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000 2 fehér w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.