Edzésleírás
Nielset elkísértem pályaedzésre. Melegítés, erősítés, fő edzés levezetés.
Fő edzés: 8x600m.
Átlagban 2:27-re sikerültek (4:05-ös tempó) az utolsó 2:19 lett (3:52-es tempó)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:02:27 | 0.6 | 04:05 | 14.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |