foxmulder 2.4 km Úszás 2017-03-29-n 07:05-kor

foxmulder Úszás

2017.03.29 Szerda, 07:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

2.4 km

Tempó

22:55 p/km (2.62 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

600 felvezetés (100 oldalsúrolásos söprés, 100 vívás, 100 levegővisszatartás 5-9-es levegővel huszonötönként váltva)*2

6*50 gyors 0:42-0:45-ös időkkel

300 gyors 5:31

600 gyors első háromszáz csak kar bójával, második háromszáz folyamatos 10:34

400 pille-hát levezetés ötvenenként váltva

(szokás szerint szarul aludtam, de ez majd napközben lesz igazán rossz)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:00	2.4	22:55	2.62	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

foxmulder 2593 napja

Elmulasztottam beírni, hogy a hatszázból az első háromszáz bójával volt. Akinek olyan szar a vízfekvése, mint az enyém, annak rengeteget dob a sebességén a bója. Vagy a neoprén. Vagy egy gumimatrac.

zolle 2593 napja

600 gyorsod jobb lett átlagban, mint a 300-ad. Jó vagy!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.