Edzésleírás
Velence körbe - 4-en indultunk, Albert, Lilla, Szabi és Én. Az elején elhagytank minket, mert az 5:20-as tempó lassú volt a többieknek, így Szabival ketten haladtunk tovább. Egész jól ment, bár 16 kilitől nem nagyon kommunikáltam már. Sajnos Pákozdnál egy kicsit eltévedtünk, így volt dagonyázás, patak átugrás, térdigérő gazban futás és a végén egy puha mezőn szaladás. Utána visszaértünk az útra, és szépen becsorogtunk a korzóig. Meglepően jól bírtam ahhoz képest, hogy egyéni rekord lett ezzel a tempóval. Néha jó, ha húzzák az embert... Egy Optoniás zslét toltam út közben, és vittem a zsákot, amiből vizet tankoltam amikor kellett...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:36:27 | 29.06 | 05:23 | 11.14 | 124 | 0 | 190 | 168 |