Edzésleírás

Szokásos hétfői edzés, felemeltem a stride részt 16db-ra, majd köv hét pihisebb és utána mehet 20, mint decemberben, igazi résztávok mellé ezentúl:). Ah na ha 4:40 tempó mindig ilyen laza lenne, mint a végén a levezetéskor :) Jól ment az egész, minden nagyon lazaa. Vádli alsó része/lábfejnél majdnem lefáradt de stílust váltottam a helyesebb laza könnyed stílusba (ahol abszolúte semmi előretoló izommunka nincsen vagy hogyan fogalmazzam ezt meg).

Részletek edzésszakaszoknál.

 

Amúgy ment minden az előző két hétben is, majd beírom, mindkét hét 60km-es lett múlt pénteken time triallal benne :))