sopen1 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:09Távolság
20.82 kmTempó
03:57 p/km (15.21 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Ez a mai edzés olyan "csináljuk meg és ha végeztün jó lesz" típusú edzésnek indult.
A tegnapi "pihenő" napon 10 órát húztam le kint a hülye szélben. Fát vágtam, hasogattam meg a helyére pakoltam, meg kissebb kerti munkák még voltak közben.
Ennek okán meglehetősen fáradtnak éreztem magam. A hétfői lazább edzés helytt tempófutás következett programváltozás miatt, így nem sok reményt fűztem ahhoz, hogy jól sikerül.
Ehhez képest futás alatt már nem voltam fáradt, jó tempót sikerült tartanom, és egyenletesen.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:35 | 2.52 | 04:12 | 14.29 | 0 | 0 | 0 | 139 | |
| 00:10:18 | 2.63 | 03:55 | 15.32 | 0 | 0 | 0 | 146 | |
| 00:10:13 | 2.63 | 03:53 | 15.45 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:10:13 | 2.63 | 03:53 | 15.45 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:10:14 | 2.63 | 03:53 | 15.42 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:10:22 | 2.63 | 03:57 | 15.22 | 0 | 0 | 0 | 151 | |
| 00:10:18 | 2.63 | 03:55 | 15.32 | 0 | 0 | 0 | 153 | |
| 00:09:56 | 2.52 | 03:57 | 15.22 | 0 | 0 | 0 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Brooks Ghost 7
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
