havas.peter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:00Távolság
12.7 km Szint: 12 mTempó
04:29 p/km (13.37 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Még nem ismerem az oldalt ezért itt írom le a km-eket. A lényeg, hogy sikerült szépen fokozatosan gyorsulnom a 6km alatt. Az idő pazar volt, igazi futóidő. A könnyű részen éreztem, hogy fog menni, amit megbeszéltünk. 400-as pályán futottam.
Az 1km az 3:55 lett, a 2. az 3:55-3:50-ben sikerült, a 3.km 3:45; 4.km 3:38 (igaz itt becsúszott 3:35-ös tempó is), 5.km 3:35 és az utolsó az 3:29.
Kifutottam magam, elfáradtam. Pulzust a végén nem mértem, a lihegésben elfelejtettem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:57:00 | 12.7 | 04:29 | 13.37 | 12 | 0 | 0 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2610 napja
Nagyonjóedzés! De a pulz. az kelleni fog! ;)