agiszonja futás

2017.03.09 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:14:00

Távolság

16.8 km

Tempó

04:24 p/km (13.62 km/h)

Edzésleírás

Info kör bemelegítés
6 x 100m
10 x 150m gyors / 50m könnyű (8.48)
8 x 800 m / 200 m jogg
1. 3.03
2. 3.05
3. 3.05
4. 3.04
5. 3.03
6. 3.05
7. 3.03
8. 2.59

10 x 100m
info kör levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:14:00 16.8 04:24 13.62 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!