Tomkele 21.2 km Futás 2017-03-24-n 00:00-kor

Tomkele futás

2017.03.24 Péntek, 00:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:34:44

Távolság

21.2 km

Tempó

04:28 p/km (13.43 km/h)

Edzésleírás

Spuri. Januárban még nem fogadtam volna örömmel, márciusban viszont már csak 1.35 terveztem, a felkészülés függvényében. A spíker elsőként szólított így 300 méterig elől futhattam. Gyors kezdés Ds - ben. 5km nél 19: 40, 10 km-nél 41.40 idő. Nagyjából itt el is fogytam, és Bece után a komoly szembe szél is megfogott.

Nem szenvedtem csak a lábaim ennyit bírtak. Vizet mindenhol ittam + 2 zselé. Tavalyinál 4 percel jobb idő, a befutó most is nehéz. Abszolút 14 hely, kategória 3. Kincső is jól futott!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:34:44	21.2	04:28	13.43	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.