Edzésleírás
fő feladat: 5x (600m , 300m közte pihi, 600ak 2:15-2:30, 300ak 1-1:05 közt, utolsó 55mp)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 10 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |