Edzésleírás
20 perc bemelegítés, 3x1,5 km tempó(4:10-4:15/km), közte 2 perc jogg., levezető kocogás haza. Nem éreztem frissnek magam a sok autózás miatt....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 9.6 | 05:13 | 11.52 | 0 | 0 | 0 | 0 |